生理前症候群(pms)チェック

生理前症候群(PMS)の当てはまる症状をチェックしてみよう!

生理前症候群(PMS)は、
生理のある女性なら誰でも起こる可能性のあるものです。

 

わけも分からず不快な症状と付き合っていくのは、
精神的にもとても負担がかかるものだと思います。

 

症状を認め、それが『生理前症候群』だと自覚することで、
不安が安らぎ結果として症状が軽くなることもあるのです。

 

では、生理前症候群のチェック方法に
ついて説明していきます。

 

体に出やすい症状

 

・胸が張る
・顔や足などがむくむ
・ニキビなど肌荒れがする
・頭痛がする
・肩がこる
・腹痛や腰痛が起こる
・下痢または便秘になる
・体がだるい

 

心に出やすい症状

 

・イライラする
・気力がなくなる
・わけもなく落ち込む
・涙もろくなる
・猛烈な不安感に襲われる
・孤独感がある
・常に緊張している

 

行動に出やすい症状

 

・集中力がなくなる
・衝動買いをしてしまう
・八つ当たりが多くなる
・食欲が増す、またはなくなる
・性欲が増す、またはなくなる
・何もしたくなくなる

 

今紹介したのは、あくまでも生理前症候群の症状の『一部』です。
当てはまるものはありましたか?

 

当てはまるものが多いほど、
生理前症候群の症状が強く出ているということになります。

 

このような症状が、生理が始まる一週間ほど前に出るようなら、
それは間違いなく『生理前症候群』と見て良いでしょう。

 

生理前症候群は、別に珍しいことではありません。
ほとんどの女性が経験しているものです。

 

症状を知り、それが『生理前症候群』によるものだということを認め、
上手に付き合っていけると良いですね。

 

次のページでは、生理前症候群(pms)に効果があると話題のサプリメントについてご紹介します。

 

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